كتبت:منى سمير
تمارين الضغط هي عبارة عن مجموعة من التمارين مرتكزة بالأساس على ثقل الجسم، ومقدرته على مقاومة جاذبية الأرض، وذلك بإنزال الجسم نحو الأرض ثم الرجوع إلى الحالة الأولى التي كان عليها
وقدم الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد ، مجموعة من تمارين الضغط بصورة سليمة لتقوية عضلات الصدر والكتف
