تمارين رياضية خاصة بعضلات الكتف ..فيديو

كتبت:منى سمير

نصح الكابتن حسام أبو هاشم ،بأخذ قسط كاف من النوم وتناول وجبة مليئة بالبروتينات بعد ممارسة التمارين الرياضية

وقدم أبو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد ، بعض التمارين الخاصة بتقوية عضلات الكتف والتي تساعد في دعم عضلات الجزء العلوي من الجسم و تحمي العضلات من الإصابة و أيضاً تعطي نظرة جمالية أكثر

https://www.youtube.com/watch?v=NPXFv0i8Blc