تمارين رياضية لعلاج تقوس العمود الفقري ..فيديو

كتبت:منى سمير

كثير من الأشخاص  يتعرضون لمشكلة تقوس العمود الفقرى مع حدوث تشوهات قوامية بالظهر و الأكتاف، نتيجة للجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر بطريقة خاطئة أو النظر للأسفل عند استخدام الهاتف المحمول.

ولتفادى التعرض لهذه المشكلات المؤلمة ،قدم الكابتن حسام ابو هاشم  خبير اللياقة البدنية، في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، مجموعة من التمارين لتقوية عضلات الظهر والكتف الخلفي لعلاج تقوس العمود الفقري

https://www.youtube.com/watch?v=YLYlnYdUqL8