تمارين صباحية لزيادة اللياقة البدنية ..فيديو

كتبت:منى سمير

اللياقة البدنية هي عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب، وتتحقق عادة من خلال التغذية الصحيحة، ممارسة التمارين، والراحة الكافية.

وقدم الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج «صباح البلد»على صدى البلد،مجموعة من التمارين الرياضية لزيادة اللياقة البدنية

https://www.youtube.com/watch?v=uyw9mmkDc4U