جمال شعبان:  تناول عصير البرتقال يحافظ على سلامة القلب

اكتشف الأطباء الفنلنديون أن شرب عصير البرتقال خاصةً في فترات الصباح‏,‏ يحافظ على سلامة القلب ويقلل الضغط لأنه مصدر مهم لعنصري الكالسيوم والبوتاسيوم.

كما يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين وتقي من نوبات الذبذبة الأذينية

وأثبتت الدراسة أن نصف كوب منه يومياً يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية لأنه غني بفيتامين 'سي' الذي يعتبر أقوي مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة.

كما أن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين 'سي' يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو إفراط الوزن والبدانة أكثر من النساء، لذلك عليهم بشرب البرتقال لأنه يقلل من ضغط الدم الانقباضي بحوالي‏10‏ ملليمترات زئبق‏،‏

كما أنه يزيد مستويات الكولسترول الجيد لأنه يحتوي على مركبات مضادة للبروتين الدهني وهو ما يساعد الجسم علي مقاومة الأمراض.

مقادير عمل البسيسة بالبرتقال مع توتا مراد

دراسة: زيادة الراتب تحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية