جمال شعبان يحذر من 20 عادة خاطئة تسبب أمراض قلبية

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، من بعد العادات السلبية المؤثرة بشكل سلبي على صحة القلب.

وقال شعبان عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» «يمرض قلبه سريعا من يملأ بطنه بالطعام، ويأكل كثيرا من الخبز، والأرز والمكرونة، و والمعجونات»، محذرا من تناول العشاء قبل النوم بشكل مباشر.

كما حذر عميد معهد القلب السابق، من بعض العادت الأخرى التي تضر القلب بينها طهي الطعام بالسمن البلدي، والزيوت المهدرجة، وتناول اللحوم الحمراء، والمصنعة، والدقيق وملح الطعام»، ناصحا بتناول الفواكه والخضراوات لحماية من من القلب.

وأضاف شعبان «يمرض قلبه سريعًا ذلك الذي لا يمارس الرياضة بانتظام، ولا يمشي ولا يجري، يمرض قلبه سريعًا الذي يشرب كثيرا من الصودا والعصائر المحلاة بالسكر»، مؤكدا أهمية تناول كميات كافية من المياه وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

عادات تضر بصحة القلب

كما حذر عميد معهد القلب السابق من التدخين أو الجلوس بجوار المدخنين قائلا «يمرض قلبه سريعا ذلك الذي يجالس المدخنين، والذي أدمن ارتياد الكافيهات، التي تتلبد سماؤها بدخان الشيشة، إضافة إلى الشخص الذي يهمل متابعهة السكر والضغط والكولسترول»، مشيرا إلى أن عدم صلة الأرحام يؤثر سلبا على صحة القلوب.

كما أكد شعبان أن الانفعال والغضب، وعدم إدارة الضغوط يتسبب أيضا في التأثير سلبا على صحة القلوب.

جمال شعبان يكشف طرق الحفاظ على صحة القلب.. «قياس وزيادة وتقليل وامتناع»

جمال شعبان يسخر من تصريحات الفنان أحمد زاهر: الأطباء والمهندسون منبهرون بكلامك