جمال شعبان يقدم الوصاية الذهبية للوقاية من الأزمات القلبية: اعطِ عشاءك لعدوك

كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، والعميد السابق لمعهد القلب، عن النصائح والوصايا الذهبية

للوقاية من الأزمات القلبية.

وقال جمال شعبان، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، «كل جميع إفطارك، اقسم نصف غدائك مع من تحب، أعطِ عشاءك لعدوك، لا تستخدم السكر ولا السمن الصناعي».

وأردف الدكتور جمال شعبان: «قلل من الملح والنشويات، لا تشرب المشروبات الغازية ولا مشروبات الطاقة، ممنوع التدخين وممنوع الجلوس مع المدخنين، اصعد علي السلالم لا تستخدم الأسانسير».

واستطرد استشاري أمراض القلب: «اكتشف السكر والضغط المرتفع والكولسترول مبكرا وأضبطهم، لا تحقد لا تغضب وحافظ علي استقرارك العائلي وحياة زوجية سعيدة».