نصيحة خبير تنمية بشرية لتخطي الضغوط: كلم نفسك.. فيديو

كشف الدكتور تامر شلبي، خبير التنمية البشرية، عدة فوائد نفسية مذهلة لتحدث الشخص مع نفسه.

وقال شلبي، خلال لقائه مع الإعلامية دينا رامز ببرنامج «ست الستات» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن الفضضفة عبارة عن طاقة زائدة داخل الإنسان من مشاكل وضغوط، مؤكدًا أن الفضفضة «ظاهرة صحية».

ولفت إلى أنه حينما يريد الشخص أن يعبر عما بداخله؛ فعليه أن يختار شخص ما يتحدث إليه، أو يمكنه أن يكتب ما يريد التحدث به، مؤكدًا أنها «الطريقة الإيجابية الوحيدة التي تساعد الإنسان على تخطي الضغوط؛ لأنه في كل الأحيان بنفضفض للشخص الغلط».

وأوضح أنه يمكن للإنسان أن «يفضفض مع نفسه وهو مرتاح»، لافتًا إلى أن هناك أشخاص كُثر لا يستطيعون التحدث مع أنفسهم «دول أشخاص أقوياء؛ لأن لديهم القدرة على حل مشاكلهم داخليًا بينهم وبين نفسهم».

خبير تنمية بشرية: المحيطون بالإنسان سبب يأسه.. فيديو

خبير تنمية بشرية يقدم روشته لاكتساب الثقة في النفس.. فيديو