خبير لياقة بدنية : الإفراط في تناول المكملات الغذائية يضر الجسم  .. فيديو

كشف الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، عن مخاطر المكملات الغذائية التي قد يقبل على تناولها البعض خلال أداء التمارين الرياضية.

وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية فرح سعيد، ببرنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، أن المكملات الغذائية مهمة خاصة وأنها تعوض الجسم عن نقص في عدد من الفيتامينات والبروتينات مثل الخضراوات والفاكهة وغيرها.

وكشف حسام أبو هاشم، أن هناك في بعض الأوقات يضطر الشخص إلى اللجوء إلى المكملات الغذائية محذرا في نفس الوقت خطورة إساءة تناولها بدون أشراف طبيب تغذية يستطيع تحديد الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم.

وتابع خبير اللياقة البدنية أن كل جسم يختلف عن الأخر ولذلك لابد من معرفة ما ينقص الجسم حتى يتم تعويضه وفي حال زيادة النسبة المسموح بها يتحول إلى شيء ضار للجسم.

صدى البلد مباشر