خبير مناعة يقدم نصائح للوقاية من «الأخدود العلوي» ويحدد الفئات الغير مسموح لها بالخروج

قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك حالة من عدم استقرار الجو نتيجة التأثر بامتداد منخفض جوي في طبقات الجو العليا على ارتفاع 6 كم من سطح الأرض.

وقدم بدران نصائح للوقاية من الأخدود العلوي والتي تتمثل في الآتي :

1- التدفئة الجيدة.

2- التطعيم بالجرعات المحددة ضد فيروس الكورونا المستجد كوفيد -19.

3- نزلات البرد ليس لها تطعيم، والحل في الوقاية من الإصابة بها يكون عن طريق الآتي:

- غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.

- تجفيف اليدين بعد غسلها، فالأيدي المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير بعكس الأيدي الجافة.

- تجنب تناول المضادات الحيوية دون استشارة طبيب، لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، كما أنها مخصصة للقضاء على البكتيريا، أما نزلات البرد فتكون فيروسية.

4- يجب أن يحرص الشخص عند الخروج من المنزل، ولا يخرج إلا لسبب قوى خاصة مرضى الربو والصدر وذوى الأمراض المزمنة.

5- يجب اعتبار أن فيروس كورونا موجود في كل مكان، ويجب التعامل مع هذا كواقع للوقاية من الإصابة بالفيروس، من خلال تجنب لمس الأشياء دون داع.

6- الحرص على التباعد الاجتماعي لأنه الحل الأمثل لوقف انتشار فيروس كورونا والفيروسات التنفسية، إذ أن المسافة الاجتماعية تضع حاجزاً بين الناس.

7- تجنب التدخين لأنه يعمل على التقليل من مناعة الرئتين.

8- لا بد أن يتم مراعاة تشجيع المواطنين، خاصة الأطفال والإناث، على التخلص من القتل البطئ بالتدخين السلبى.

9- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي، إذ أنها تساعد على مقاومة الأمراض.

10- يجب الحرص على التهوية الجيدة للأماكن المغلقة.

11- الحرص على تواجد المرضى في الأماكن التي تتميز بتهوية طبيعية، والتي تقي مرضى الحساسية من التعرض للأزمات.

12- تجنب التعرض للتكييف سواء كان بارد أو ساخن، إذ أنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض الشتاء.

13- الحرص على استخدام الكمامات الطبية عند التواجد في أماكن مزدحمة، وعند التعرض لهواء ملوث خاصة بالأتربة، أو التعامل مع مرضى بالتهابات تنفسية.

14- الاهتمام بالتغذية الجيدة الشاملة للخضروات والفاكهة الطازجة، وعدم نسيان شرب الماء بوفرة والسوائل الطبيعية، مثل شاي الأعشاب الطبيعية وعصائر الفاكهة الطبيعية، والحفاظ على الوزن المناسب.

15- الحرص على تناول تطعيم الإنفلونزا.

16 الالتزام بروشتة علاج الربو و الأمراض الصدرية .

بث مباشر قناة صدى البلد  -  قناة صدى البلد بث مباشر -  2 بث مباشر قناة صدى البلد