صحة أولادك في خطر بسبب التوتر.. استشاري نفسي تحذر

أكدت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أن التخطيط المسبق لإدارة فترات تواجد الأسرة معًا لفترات طويلة يعد أساسًا لتجنب الخلافات والمشاحنات داخل المنزل، مشيرة إلى أن عدم تنظيم الوقت بين أفراد الأسرة يؤدي إلى توتر واحتكاك مستمر، خاصة بعد الفترات الطويلة التي قضتها العائلات خلال أزمة كورونا.

وأوضحت الدكتورة حماد خلال مداخلة هاتفية مع داليا وفقي ببرنامج شكل تاني على قناة صدى البلد أن البداية يجب أن تكون بتقريب المسافات بين أفراد الأسرة تدريجيًا، مع التركيز على الأب في التفاعل مع أبنائه بطريقة لطيفة وغير منفره، مثل قضاء وقت ترفيهي جماعي، ومشاهدة الأفلام أو عمل أنشطة مشتركة بسيطة، بما يساهم في تعزيز الترابط الأسري وبناء ذكريات إيجابية.

وشددت على أن الأجواء الهادئة داخل الأسرة تنعكس بشكل مباشر على الصحة النفسية للأطفال والبالغين، محذرة من أن التوتر المستمر والخلافات يمكن أن تؤدي إلى مشكلات مثل القلق والاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة، خصوصًا عند استخدام الأطفال كوسيط لنقل الخلافات بين الزوجين.

وأشارت الدكتورة حماد إلى أهمية ضبط الغضب ومناقشة المشكلات بهدوء، وفهم احتياجات كل فرد داخل الأسرة، من الأب والأم وحتى الأطفال، والعمل على خلق بيئة قائمة على الاحترام والمودة، لضمان توازن نفسي وعاطفي لجميع أفراد الأسرة خلال فترات التواجد الطويلة.