جمال شعبان يكشف الوصايا العشر لمريض ضغط الدم المرتفع

قدّم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، الوصايا العشر  لمريض ضغط الدم المرتفع.

وجاءت الوصايا العشر للدكتور جمال شعبان، بحسب ما ذكرها على صفحته الرسمية للتواصل الاجتماعي (فيسبوك) على النحو التالي:

- ما تدخنش وما تقعدش جنب المدخنين.

- ما تأكلش مخللات.

- قلل الملح.

- تمشي كل يوم 45 دقيقة.

- قلل وزنك بقدر الإمكان.

- تابع وظائف الكلى.

- اهتم بتحليل الكوليسترول وتضبطه لو مرتفع.

- اهتم بضبط السكر.

- اعمل موجات صوتية على القلب.

- وأخيرًا لازم تهدي أعصابك.

جمال شعبان: القلب الكبير خطر

جمال شعبان يقدم 10 نصائح للوقاية من الجلطات: استعينوا بالصبر والصلاة