طريقة عمل ساندويتش كيتو بالفراخ.. فيديو

قدمت الشيف تغريد عيد، مقادير وطريقة عمل ساندويتش كيتو بالفراخ لعشاق الأكل الصحي، لافتة إلى أنه لا يحتوي على خبز ومن ثم يسهم في التخسيس.

طريقة عمل ساندويتش كيتو بالفراخ

وتابعت خلال لقائها مع الإعلامية ندى رحمي، ببرنامج «مطبخ البلد»، المذاع على قناة صدى البلد، أن البعد عن السكر والخبز والمكرونة والأرز يسهم في إنقاص الوزن.

وأوضحت الشيف تغريد عيد، أن المكونات هي فيليه دجاج، زيت زيتون، توابل الدجاج، ملح، فلفل أسود، أوريجانو، بابريكا مدخنة، ثوم بودر، كمون، كزبرة جافة، ليمون، جبنة موتزاريلا، تركي مدخن، خس، طماطم، مايونيز، مسطردة.

أكل صحي يساعد على التخسيس

وأشارت إلى أن الساندويتش غير مكلف ولا يحتاج وقت كبير لإعداده، إضافة إلى أنه يساعد على التخسيس، موضحة أن إنقاص الوزن لا يستدعي الأكل باهظ الثمن.

وأضافت أنه يتم وضع الجبنة الموتزريلا الطبيعي على وش الفراخ، لافتة إلى أن تكون حيواني وليست نباتي وتحتوي على الدهون الصحية، موضحة أنه يتم إضافة المايونيز والماستر بكميات منخفضة.

وأشارت الشيف تغريد عيد، إلى أن ساندويتش الكيتو بالفراخ، يعد وجبة غداء تساعد على الإحساس بالشبع، محذرة من موروث قديم خاطئ «متبطلش أكل غير لما تخلص الطبخ».