طريقة عمل سلطة الحمص لعشاق البروتين النباتي.. فيديو

قدمت هبة ياسر مقادير وطريقة عمل سلطة الحمص، مشيرة إلى أنها سلطة للأشخاص النباتيين الذين لا يأكلون لحوم.

طريقة عمل سلطة الحمص

وأوضحت خلال تقديم برنامج «عيش حياتك»، المذاع على قناة صدى البلد، أن المقادير تتكون من حمص مسلوق، عدس بجبه، بصل مكعبات، طماطم مكعبات، بنجر مسلوق مكعبات، بقدونس مفروم، صوص الطحينة.

ولفت إلى أن هذه السلطة تحتوي على كل العناصر الغذائية، مضيفة أن البروتين في العدس بجبه مرتفع جدا بينما القيمة الغذائية والسعرات الحرارية منخفضة جدا.

طريقة عمل سلطة الحمص بالخضار

واختتمت هبة ياسر، أن البنجر يحتوي على مضادات الأكسدة وينعكس على الصحة الداخلية والشكل الخارجي، والفلفل الألوان يحتوي على مضادات أكسدة مهم في الشتاء.

تعرف على سر الثلج المجروش في سلطة الحمص

«السمك والمكسرات والبقوليات» ..أطعمة تخفض نسبة الكوليسترول

https://www.youtube.com/watch?v=yXyRKXcYJ40&t=216s