طريقة عمل سلطة الفريك بالخضار.. فيديو

كشفت أخصائية التغذية هبة ياسر، عن مكونات وطريقة عمل سلطة الفريك بالخضار، موضحة أن سعراتها الحرارية منخفضة، وتحتوي على عناصر غذائية متكاملة.

طريقة عمل سلطة الفريك بالخضار

وتابعت خلال تقديم برنامج «عيش حياتك»، المذاع على قناة صدى البلد، أن المكونات تحتوي على ربع كيلو فريك مسلوق، ذرة صفرا، فاصوليا حمراء، فلفل ألوان.

ولفت إلى أن باقي المقادير هي أفوكادو، زعتر، حمص مسلوق، طماطم مكعبات، بصل مكعبات، فلفل حار اختياري، ليمون، كسبرة مفرومة، ملح، وفلفل.

فوائد البصل للمناعة

واستطردت أخصائية التغذية هبة ياسر، أن البصل يقوي المناعة، مضيفة أن الأفوكادو يحتوي على الدهون النافعة التي ترفع نسبة امتصاص فيتامين د وفيتامين أ.

وزيرة التجارة تصدر قراراً بوقف تصدير الزيوت والفريك والذرة لمدة ٣ أشهر

طريقة عمل طاجن الفريك