طريقة عمل عصير الجرجير بالعسل مع هالة فهمي ..فيديو

كتبت:منى سمير

يعتبر الجرجير من الخضروات المورقة التي تساعد على تعزيز صحة الإنسان والشعر، والجلد، الأظافر

وقدمت الشيف هالة فهمي في برنامج«سفرة وطبلية »على صدى البلد،طريقة تحضير عصير الجرجير بالكيوي والذي يحتوي  على عدد قليل من السعرات الحرارية

*المقادير

جرجير

عسل نحل

٢ ثمرة كيوي

كوب لبن بارد

علبة زبادي

مياه

*طريقة التحضير

-يقطع الجرجير ويوضع في الخلاط الكهربائي مع قطع الكيوي وكوب اللبن

-تضاف علبة زبادي وعسل النحل

-يخلط جيدا

https://www.youtube.com/watch?v=tAfzv9xzA_I&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=GtvnJNgpLYQ&feature=youtu.be