أفكار لانش بوكس صحي لطلاب المدارس للتحضير في أسرع وقت.. فيديو

قدّمت الدكتورة منة ياسر، أخصائي صحة وسلامة الغذاء، أفكار لتحضير لانش بوكس صحي في أقل وقت ممكن.

وقالت الدكتورة منة ياسر، خلال لقائها مع الفنانة ندى رحمي ببرنامج «مطبخ البلد» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، إن الوجبة سريعة التحضير عبارة عن بيتزا منزلية، نقوم بتجهيزها للأطفال ليلاً؛ وتتوقف على التسخين في الصباح الباكر قبل الذهاب للمدرسة.

ولفتت إلى أن مكونات هذه البيتزا هي: «شوفان – ماء – كوب زبادي – رشة ملح»، ويتم ضرب هذه المكونات في الخلاط لتجهيز عجينة البيتزا، ويمكن إضافة الجبنة والزعتر عليها؛ وهي بيتزا صحية لا تحوي كربوهيدرات.

وأوضحت أنه يمكن أيضًا، تجهيز توست شوفان لا يحوي مواد حافظة بداخله بيض، ويُفضل إضافة مكونات خضراء مع هذه الوجبات؛ لافتة إلى أن هذه الوجبة سريعة التحضير ولا تستلزم الكثير من الوقت؛ وهي وجبة صحية.

https://www.youtube.com/watch?v=f68OaEPMU9g

طريقة عمل ساندوتش سلوبي جو لطلاب المدارس.. فيديو

السكة الحديد تعلن فتح باب الاشتراكات لطلاب المدارس والمعاهد والجامعات