كشفت دراسة أجريت مؤخرًا أن تناول وجبة واحدة في اليوم مرتبد بزيادة مخاطر الوفاة لدى الأشخاص البالغين والذين يتجاوز أعمارهم أكثر من 40 عاما، وفقا لما نشر في موقع « Neuroscience News».

عادات صحية تؤدي للوفاة

ووفقا لموقع «العربية» فإن تناول وجبة الإفطار بشكل متكرر بصورة كبيرة يسبب خطر الإصابة بالأوعية الدموية وامرأض القلب  وقد يسبب في الكثير من الأوقات الوفاة، كما أن الفاصل الزمني بين تناول الوجبات لأقل من 4.5 يساعد ارتفاع نسب الوفاة.

خطورة الصيام المتقطع

قال الباحث الرئيسي في الدراسة بروفيسور يانجبو صن، أستاذ بقسم الطب الوقائي بجامعة تينيسي الأميركية، إن هناك ترويج واسع للصيام المتطقع لفقدان الوزن والوقاية من الأمراض، موضحًا أن الدراسة مهمة لشريحة كبيرة من البالغين والذين يتناولون 3 وجبات، لافتا إلى أن تناول وجبة واحدة فقط أكثر عرضة لوفاة الأشخاص الذين يتناولون وجبات يومية أكثر.

خطورة رفض تناول وجبة الإفطار

وأضاف يانجبو صن، في تصريحات له، أن الأشخاص المعرضون لخطر الوفاة «أولئك الذين يرفضون وجبة الإفطار» حيث يصبحوا الأكثر عرضة للإصابة بالأوعية الدموية القاتلة وأمراض القلب ، كما أن الأشخاص الذين يرفضون تناول وجبة الغداء أو وجبة العشاء أكثر عرضة للوفاة، موضحًا أن الدراسة تشير على أهمية تناول وجبتين لـ ثلاث وجات يومية موزعة على اليوم

نتائج الدراسة

وأجريت الدراسة على مجموعة أكثر من 24 ألف بالغ يتجاوزن أعمارهم أكثر من 40 عاما، ووفقا للبيانات فإن المسح الوطني للدراسة الوطني لفحص الصحة والتغذية، وهو عبارة عن مسح صحي للسكان الأميركيين لجمع أكبر قدر ممكن من البيانات لتقييم النظام الغذائي والحالة التغذوية والصحة العامة وتاريخ المرض.

أمينة شلباية تكشف 10 عادات خاطئة تدمر البشرة.. فيديو