عايز جسمك زي «الهضبة» عليك إتباع الآتي .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

قدمت الدكتورة شيري أنسي، عدة نصائح للشباب من أجل الحفاظ على مظهر الجسم وأن تكون الكتلة العضلية مثل جسم المطرب عمرو دياب «الهضبة» مع المحافظة على ممارسة الرياضة يوميا ولذلك يظهر سنه أصغر بحوالي عشرين عام.

وتابعت شيري، خلال برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الكتلة العضلية هي أكبر عامل يحدد سرعة حرق الجسم.

وطالبت الدكتورة شيري أنسي، بضرورة القيام بالحركة من أجل المساعدة على زيادة معدل الحرق حتى وأن لم تكن هناك إمكانية الذهاب إلى الجيم أن يقوم الشخص بتحريك يديه ورجليه «وليف حوالين السفرة» أو مشاهدة فيديو على اليوتيوب وتقليد الحركات الرياضية به أو المشي حول المنزل، قائلة : «الحركة بركة».

وكشفت شيري أنسي، أن الشخص يفقد من 5% إلى 10% من الكتلة العضلية للجسم كل 10 سنوات ولذلك يجب أكل بروتين والمحافظة على الحركة ستؤدي إلى زيادة معدل الحرق

https://www.youtube.com/watch?v=w4tY6XyYZ2o