«علاج ضعف الانتصاب والحماية من السرطان».. 10 فوائد لا تعرفها عن البطيخ

كتب - عمر حسن

يحرص الجميع عند شراء فاكهة البطيخ أن تكون الثمرة شديدة الاحمرار من الداخل، حتى ينعكس ذلك على طيب مذاقها، لكن دراسة علمية نشرت في مجلة «كروماتوغرافي»، قالت إن الجزء الأبيض من قشرة البطيخ يحتوي على المزيد من السيترولين والحمض الأميني، الذي يحسن الدورة الدموية في القلب.

وفيما يلي نرصد لكم 10 فوائد صحية لثمرة البطيخ، وفقا للدراسة التي أُجريت:

1- يقي من السرطان لاحتوائه على مادة الليكوبين التي تقلل عامل النمو شبيه الانسولين «آي جي أف» والذي تسبب المستويات العالية منه الإصابة بالسرطان.

2- تحسين صحة العيون، وتقليل الضمور البقعي المرتبط بالعمر

3- تعزيز صحة القلب، عن طريق تقليل الإصابة بالأمراض القلبية، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم.

4- يقلل من آلام العضلات، بسبب ارتفاع محتوى السيترول.

5- يمنع الربو، ويعتبر مصدرا ممتازا لفيتامين سي.

6- يقلل الالتهاب حيث يساعد محتوى الليكوبين العالي وفيتامين سي في البطيخ على تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.

7- تحسين الهضم، حيث يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف.

8- ترطيب الجسم، إذ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يحافظ على رطوبة الجسم.

9- تعزيز صحة الجلد والشعر، إذ إن فيتامين سي ضروري لصنع الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نعومة البشرة وعلى قوة الشعر.

10- يعالج ضعف الانتصاب، إذ يعد البطيخ مصدرا جيدا للسيترولين، الذي يتم تحويله إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، الذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك، وهو العنصر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية.