فوائد بالجملة لوجبة الشتاء المميزة.. «تحارب السكر والإمساك وتساعد على التخسيس».. فيديو

كشف الصيدلي باهر السعيد، عن أفضل وجبة بديلة للحوم في الشتاء، تمنح الجسم التغذية المطلوبة، وتساعد على التدفئة ولها العديد من الفوائد.

وقال السعيد خلال لقاء مع مقدمي برنامج انبوكس المذاع على قناة صدى البلد 2، العدس أعلى الوجبات التي تحتوي على البروتين، كما أنه يساعد على التخسيس ويساعد في علاج الإمساك.

وتابع أن العدس من الوجبات التي تحارب مرض السكر، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار، ويزيد الكوليسترول النافع، ويضبط ضغط الدم، ويحتوي على الألياف كما يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ونصح السعيد بإطعام الأطفال العدس منذ الشهر الثامن، لكن دون إفراط حتى لا يؤدي إلى الانتفاخ.

صدى البلد مباشر

صدى البلد بث مباشر

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض عدم تحمل اللاكتوز

باهر السعيد يكشف طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة.. القرنفل كلمة السر

باهر السعيد يكشف أسباب وعلاج ارتجاع المرئ .. وينصح بـ «الزنجبيل»  للوقاية