لو بتواجه ضغوط نفسية أو أسرية.. أحمد هارون يكشف الحل

أكد الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أن الحياة مليئة بالمشاكل والتحديات، ولكن إدارتها بطريقة صحيحة هو المفتاح لتجاوزها دون أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية.

وأوضح أحمد هارون، خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الاضطرابات النفسية شيء مختلف تمامًا عن الضغوط اليومية، حيث تحتاج إلى علاج متخصص، بينما المشكلات اليومية يمكن التعامل معها وإدارتها بشكل فعال.

وأشار د. هارون إلى أن المشاكل التي تواجه الإنسان ليست دائمًا أمرًا سلبيًا، بل تحمل في طياتها 5 مكاسب مهمة، وهي:

1. كل مشكلة مؤقتة: مهما بدت صعبة، فهي مجرد مسألة وقت ولن تستمر إلى الأبد.
2. تكشف لك حقيقة من حولك: الأزمات تفرز المقربين منك، وتوضح من يقف بجانبك ومن لا يستحق ثقتك.
3. تمنحك خبرة للمستقبل: كل مشكلة تعطيك درسًا يساعدك في التعامل مع تحديات قادمة بشكل أفضل.
4. تحمل في طياتها الأجر: الصبر على الابتلاء له جزاء في الدنيا والآخرة، كما ورد في حديث الرسول ﷺ.
5. الشعور بالنجاح بعد تجاوزها: الانتصار على المشكلة يمنحك سعادة وتقديرًا للذات، لأنك تمكنت من الصمود والتعامل معها بنجاح.

واختتم الدكتور أحمد هارون حديثه بالتأكيد على أهمية إدارة المشكلات بدلاً من الاستسلام لها، مشددًا على أن كل ضغط نفسي أو موقف صعب يواجهه الإنسان يحمل بداخله فرصة للتعلم والنمو، وليس دلالة على الضعف أو المرض النفسي.