ماذا يحدث لجسمك بعد التخلي عن تناول الخبز؟

كشفت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، ماذا يحدث لجسم الإنسان عندما يتخلى عن تناول الخبز والذي يعتمد عليه الكثيرون خلال وجباتهم الغذائية.

وقالت ألينا باريدو خلال التصريحات التي برزها «روسيا اليوم» نقلا عن وكالة «سبوتنيك نوفوستي» الروسية، إن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.

وأشارت أخصائية الغدد الصماء إلى أن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم.

ماذا يحدث لجسمك بعد التخلي عن تناول الخبز؟

وقالت ألينا باريدو: «الخبز، هو كربوهيدرات سريعة، تؤثر سلبا في عملية استقلاب الكربوهيدرات، ويسبب مقاومة الأنسولين وعند التخلي عن تناول الخبز، ينخفض الأنسولين والجلوكوز في جسم الإنسان، وتتحسن عملية استقلاب الكربوهيدرات والدهون. كما ينخفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وكذلك يبطأ نمو البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض في الأمعاء، مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة».

وأضافت: «أفضل أنواع الخبز هو خبز الحبوب الكاملة مع النخالة والألياف الغذائية؛ لأنه أكثر انواع الخبز حيادية من بين جميع أنواع الخبز التي ترفع مستوى الأنسولين والجلوكوز».

https://www.youtube.com/watch?v=t2jKLu7KMXI

وزير التموين: لا زيادة في سعر رغيف الخبز

بشري سارة .. وزير التموين : ما فيش تحريك فى سعر رغيف الخبز  قريبًا .. فيديو