مجدى نزيه يحدد النظام الغذائي الصحي ويحذر من الإفراط في تناول الفاكهة.. فيديو

وجه الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، نصائح للحصول على صحة جيدة، قائلاً: «يجب الاعتماد على كل ما هو طبيعي وعدم الاعتماد على الأشياء تالفة الصنع والصناعية، مع ضبط المواعيد مع الشمس وأن يكون هناك بعض من الحركة للجسم».

ونصح الدكتور مجدي نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، باللجوء في غسل الشعر بالصابون، وخاصة صابون زيت الزيتون، قائلاً: «كل ما هو كيمائي يفتح الجسم».

وحذر استشاري التغذية، من الإفراط في تناول الفاكهة بكثرة، الأمر الذي يؤثر على الوزن ونسبة السكر في الدم، مع تحول السكر الزائد إلى دهون ثلاثية، لذا يجب تناول القليل من الفاكهة.

وأردف الدكتور مجدي نزيه: النظام الغذائي الصحيح يتكون من نشويات وبروتينات وطبق السلطة الخضراء، ويمكن التحكم في زيادة وقلة الوزن من خلال ضبط معدلات التناول في هذه الأطباق.