مجدي نزيه ينصح الشباب بتناول موزة وملعقة عسل يوميا.. شوف بتعمل إيه؟

أوضح الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أسباب فقدان الذاكرة اللحظية، مشيرًا إلى أن المركبات المعقدة مثل السمن النباتي، الزيوت المهدرجة، وأطعمة التيك أواي، تُعد من أبرز العوامل المسببة للعديد من الأمراض، بما في ذلك فقدان الذاكرة.

وخلال استضافته في برنامج «أنا وهو وهي» مع الإعلاميتين دينا رامز وآية شعيب على قناة صدى البلد، أشار الدكتور نزيه إلى ارتفاع معدلات الشكاوى الصحية في الآونة الأخيرة، خصوصًا بين فئة الشباب، موضحًا أن بعضهم يعاني من أمراض ذكورة، تليف الكبد، ومشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة.

وأضاف الدكتور مجدي أن الفتيات يعانين بشكل ملحوظ من مشكلات صحية متنوعة، مثل تساقط الشعر، تأخر الحمل، اضطرابات الهرمونات، وخلل في وظائف بعض الأجهزة الحيوية، معلقًا: 'الفتيات الآن لا يمكن مقارنتهن بأمهاتهن في نفس العمر سابقًا'.

وفيما يتعلق بالتغذية المثلى لممارسي الرياضة والجيم، نصح الدكتور نزيه بتناول موزة مع ملعقة من العسل الأبيض قبل التمرين بنصف ساعة يوميا، مشددًا على تجنب الحلاوة الطحينية نظرًا لارتفاع سعراتها الحرارية وسرعة هضمها.