مدرب لياقة: الرياضة وحدها غير كافية لإنقاص الوزن.. فيديو

قال مينا سمير، مدرب لياقة، إن المصريين تعلموا خلال فترة الحظر الذي كان مفروضًا بسبب فيروس كورونا، طهي الطعام وعكفوا على تجربة وصفات جديدة من الأكل والحلويات.

وتابع خلال لقائه مع الإعلامية دينا رامز ببرنامج «ست الستات» المذاع على قناة صدى البلد، أن الجميع كان يتناول الطعام دون موانع على أمل أن يمارس الرياضة بعد فترة الحظر، ويعود لوزنه الذي كان عليه.

وأكد مينا سمير، أن الجسم يزيد بسبب تناول سعرات حرارية أكثر من المطلوب، لافتا إلى أن نسبة الحرق تختلف من جسم لآخر، كما أن نسبة الحرق انخفضت نتيجة قلة الحركة خلال فترة حظر التجوال.

وطالب بالابتعاد عن الزيت والسمن، مشددا على أهمية شرب المياه وعدم نسيان الأكل حتى الإحساس بالجوع.

وحذر من التدريب بكثافة لأنه يعرض الشخص للإصابة، موضحا أن الرياضة وحدها غير كافية من أجل فقد الوزن، وأن الأكل الطبيعي للإنسان يحتاج إلى تمرين 8 ساعات يوميا من أجل إنقاص الوزن.

وزير الرياضة يحدد موعد إنطلاق الموسم الجديد لدوري مراكز الشباب

باهر السعيد يحذر من حقن التخسيس خطر على القلب وتصيب بالأورام .. فيديو

https://www.youtube.com/watch?v=DUwHqYFHpgE

.