مقادير شاورمة الفراخ الدايت مع شيري أنسي .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

كشفت الدكتورة شيري أنسي، مقادير شاورمة الفراخ الدايت التي تحتوي على مقادير حارقة دهون وصحية، واختارت الفراخ نظرا لأن سعرها أرخص من اللحوم .

وأضافت شيري، خلال برنامج «خلطة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن شاورمة الفراخ تتكون من كيلو صدور فراخ، كوب زبادي لايت و ملعقة صغيرة ثوم بودر، ملعقة صغيرة باربيكا ونصف ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، و معلقة صغيرة مستردة.

وتابعت الدكتورة شيري أنسي أن المقادير تتكون أيضا من معلقة كبيرة عصير ليمون وملعقة كبيرة خل، ملعقة صغيرة جنزبيل بودر، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، رشحة ملح، رشة فلفل أسود.

https://www.youtube.com/watch?v=m6btp53bC7M