نظرية «الطبق الغذائي» .. تساعد الجسم على انقاص الوزن بدون حرمان .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

قالت الدكتورة شيري أنسي، إن نظرية فصل العناصر الغذائية تساعد على إنقاص الوزن وتعتبر من أحد الطرق للتخسيس بدون حرمان من أصناف الأكل المتعددة.

وتابعت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن نظرية فصل العناصر عبارة عن أكل بروتين مع سلطة وخضار، أو تناول نشويات مع سلطة وخضار وتساعد تلك الطريقة على إنقاص الوزن.

وأضافت الدكتورة شيري أنسي، أن نظرية «الطبق الغذائي» تجعل الشخص يخسر وزنه بدون حرمان، ويتكون الطبق الغذائي من 25% بروتين و 25% نشويات و 50% ألياف عبارة عن سلطة وخضراوات، مع ضرورة تناول الفواكه ومنتجات الألبان يوميا.

https://www.youtube.com/watch?v=BFPf7X5lXAg