هاني الناظر يقدم 5 نصائح لتفادي أضرار التقلبات الجوية والعواصف الترابية

حذّر دكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، من التقلبات الجوية المتوقعة خلال الأيام المقبلة، مقدما عدة نصائح للمواطنين من أجل حماية أنفسهم من أضرار التقلبات الجوية والعواصف الترابية.

وكتب هاني الناظر عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: «هذه الفترة من العام وبالذات أيام شهر مارس تشهد تقلبات جوية غير عادية ما بين ارتفاع مفاجئ في الحرارة ثم انخفاض كبير مرة أخرى، مع هبوب رياح محملة بالأتربة بين الحين والآخر».

نصائح لتفادي أضرار التقلبات الجوية والعواصف الترابية

وأضاف: «وبالتالي علينا جميعا كبارا وصغارا الحرص الشديد ومراعاة الآتي:

أولا: علينا عدم تخفيف الملابس باي حال من الاحوال قبل منتصف شهر إبريل

ثانيا: الحفاظ على قوة الجهاز المناعي فقد اثبتت الدراسات العلمية ـن تلك التقلبات الجوية تؤثر بالسلب على مناعة الإنسان وتضعفها، وللحفاظ على قوة المناعة يجب الإكثار من شرب المياه والحرص علي النوم مساء ثماني ساعات وتناول السلاطة الخضراء بالليمون يوميا والجوافة والبرتقال ومحاولة البعد دائما عن مصادر القلق والتوتر والشد العصبي.

ثالثا: عند هبوب رياح تغلق المنافذ جيدا وعند الخروج نرتدي الكمامة لانها تحمي الجهاز التنفسي من الأتربة.

رابعا: أصحاب الأمراض المزمنة عليهم الانتظام في تناول الأدوية الخاصة بهم.

خامسا: مرضى الحساسية عليهم تناول مضادات الهستامين بانتظام وعدم التعرض المباشر للرياح.

هاني الناظر : رغيف الشعير يوفر 25 % من فاتورة استيراد القمح .. فيديو

هاني الناظر: كورونا حاول الانتقام مني عشان حاربته بالتوعية.. والحمد لله دلوقتي أفضل.. فيديو