هاني الناظر يكشف عن أفضل المشروبات والأطعمة فى عز الحر

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، أفضل المشروبات والأطعمة في الفترة التي تشهد ارتفاع درجات الحرارة.

وقال «الناظر» خلال منشور له على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: «في هذه الأجواء الحارة ما هي أفضل المشروبات والأكلات التي يمكن أن نتناولها؟

وتابع «أولا المشروبات.. طبعا الماء رقم واحد وبكثرة ثم العصائر الطبيعية المثلجة وأهمها مشروب خليط الجزر والبرتقال الطازج ومشروب خليط الليمون والنعناع، ومشروب التمر هندي بمكعبات الثلج ومشروب الخروب ومشروب الكركديه المثلجان».

وأضاف «ثانيا الخضروات الطازجة وعلي راسها الخيار والقثاء والجزر والطماطم والخس بانواعه»

واستطرد «ثالثا الفاكهة ومنها البرتقال الصيفي والبطيخ والشهد والكانتلوب رابعا الزبادي المثلج، وبالهناء والشفاء وصحة عافية»

جمال شعبان يكشف عن أفضل 10 خطوات للتخسيس وحرق الدهون