هاني الناظر يكشف عن 7 أسلحة لمواجهة التقلبات الجوية

وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الجلدية عدة نصائح للمواطنين لمواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة المقبلة.

وقال الناظر عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي في بوك : كطبيب انصح حضراتكم بالتسلح بسبعة أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة.

١- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر.

٢- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.

٣- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.

٤- الحرص علي تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان ومضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون.

٥- تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة.

٦- الحرص علي ارتداء الكمامة أثناء السير في الاجواء المتربة والأماكن المزدحمة.

٧- النوم المنتظم ليلا.

هاني الناظر يقدم وصفة غذائية لتقوية المناعة خلال التقلبات الجوية