هيدي كرم تكشف عن نظامها الغذائي لخسارة وزنها .. فيديو

كشفت الفنانة هيدي كرم عن كيفية خسارة وزنها من خلال فيديو عبر حسابها على الشخصي علي موقع تبادل الصور والفيديوهات ' انستجرام'.

وقالت «هيدي»: «أول خطوة لأي شخص يرغب في إنقاص وزنه، هو أن يتوقف نهائياً عن تناول المشروبات الغازية، ثم العصائر بكافة أنواعها، حتى المجهزة في المنزل، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، بينما الأفضل تناول الفاكهة كثمرات».

وأضافت، «أغلب البيوت المصرية اعتادت على تناول الأرز والمكرونة كل يوم، وبدون حساب، بالنسبة لي قررت منذ عدة سنوات أن أتناول كمية محدودة للغاية من الأرز وليس كل يوم وأفضل تناول الخبز البلدي، ولا أتناول أي نوع أخر من أنواع الخبز أو الأطعمة المخبوزة بشكل عام».

وتابعت حديثها حول نظامها الغذائي، «البروتين أساسي في أي نظام غذائي، ولكني أفضل الدجاج والسمك على اللحوم الحمراء، كما أتناولها مشوية حتى لا تحتوي على كثير من السعرات الحرارية، مضيفة «البطاطس المسلوقة تحتوي على كمية محدودة من السعرات الحرارية، كما أنها تشعرك بالشبع لساعات، لذلك عندم أشعر بالجوع في الشتاء أتناول قطع البطاطس في الصباح أو المساء أو حتى كوجبة خفيفة في منتصف اليوم».

هيدي كرم: «فرحانة إني رسمت تاتو كبير ومن غير بنج».. فيديو

شقيقة روبي تعلن إصابتها بفيروس كورونا

View this post on Instagram

A post shared by Heidy Karam (@heidykaram)