وداعا للكرش .. تمارين منزلية لشد ترهلات البطن ..فيديو

كتبت:منى سمير

تتعرض منطقة البطن  للترهلات بفعل الكثير من العوامل والتي أهمها فقدان كمية من الوزن، أو بفعل الحمل عند بعض النساء؛ لذلك توجد العديد من الطرق والأساليب التي من خلالها يمكن إرجاعه إلى وضعه الطبيعي، وشد ترهل عضلاته، ومن تلك الوسائل التمارين الرياضية

لذلك قدم الكابتن حشام أبو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل بصورة بسيطة وتساعد على اخفاء «الكرش » وشد ترهلات البطن

https://www.youtube.com/watch?v=sVtkChL1S_E