10 عادات خاطئة نقع فيها تدمر الكلى.. جمال شعبان يحذر

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن العادات التي تدمر الكلى ويغفل عنها البعض.

وذكر الدكتور جمال شعبان، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» العادات المدمرة للكلى

10 عادات خاطئة نقع فيها تدمر الكلى

1. عدم شرب الماء بكميات كافية لا يقل عن 3 لتر يوميا.
2. من الممكن أن ترتفع في الصيف إلى 3 لتر.
3. تناول المخللات والملح بكثرة.
4. عدم ضبط الضغط والسكر.
5. الإسراف في تناول السكريات.
6. الإكثار من الأدوية المسكنة للألم.
7. عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن.
8. تعاطي الكحوليات بكثرة.
9. التدخين.
10. عدم النوم لفترات كافية ومريحة.
11. كبت الرغبة في التبول وحبس البول لفترات طويلة.

جمال شعبان عن وفاة أدهم السلحدار: الفرح الشديد يؤدي للموت المفاجئ