تمارين سهلة تساعدك فى الحصول على جسم رشيق ومتناسق

قدمت المدربة الايطالية فالنتينا بعض التمرينات الرياضية السهلة والبسيطة والتي يمكن ممارستها فى المنزل وتساعدك على الحصول عل جسم أكثر تناسقا فى وقت بسيط .

وتقدم فالنتينا فقرة رياضية صباحية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد يوميا من  فندق ومنتجع كليوباترا شرم الشيخ.

https://youtu.be/5vS33KlhMs8