3 أخطاء تؤدي إلى انتفاخ البطن المزعج

كشفت صحيفة "ديلي اكسبريس" البريطانية، فى تقرير لها عن 3 أخطاء نرتكبها تؤدي إلى انتفاخ البطن المزعج وذلك على النحو التالى :

إضافة الكثير من الملح إلى الطعام

خلص الباحثون إلى أن استهلاك الكثير من الملح يزيد من الانتفاخ، وعلى الرغم من أنه ليس من الواضح بالضبط كيف يساهم الملح في ذلك، لكن أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الملح الغذائي يمكن أن يغير تركيبة بكتيريا الأمعاء.

عدم شرب كمية كافية من الماء

قالت الدكتورة عائشة أكبر، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانت مارك، إن الحفاظ على التوازن الصحيح للماء، يعد أمرا ضروريا للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح، خاصة أثناء الطقس الدافئ عندما يكون من السهل جدا أن يصاب بالجفاف.

تناول الطعام بسرعة

أكد الباحثون، إن الأكل هو سبب شائع للانتفاخ لأنه عندما يهضم الجسم الطعام فإنه ينتج الغاز، ويبتلع الناس الهواء أيضا عند تناول الطعام أو الشرب، والذي يدخل بعد ذلك في الجهاز الهضمي ،مشيرة إن تناول الطعام بسرعة كبيرة يزيد من كمية الهواء التي يبتلعها الشخص، ما قد يؤدي إلى تراكم المزيد من الغازات في الجهاز الهضمي.