4تمارين رياضية للياقة البدنية..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية ، إن اللياقة البدنية يتم تحديدها من خلال مستوى  ما يبذله القلب لأداء عمل معين

وتابع أبو هاشم  في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد ،« اهم عناصر اللياقة البدنية هي السرعة والقوة والتحمل والرشاقة والتوافق العضلي والعصبي» مقدما ،مجموعة من التمارين الرياضية التي تحقق المزيد من اللياقة البدنية

https://www.youtube.com/watch?v=qoKd1kFGB3A