4 تمارين رياضية لعلاج التوتر والقلق ..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام ابو هاشم خبير اللياقة البدنية ،إن التمارين الرياضية تساعد على إفراز هرمون يساعد في تحسين الحالة المزاجية

وشدد أبو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد، على ضرورة تخصيص وقت محدد لممارسة التمارين الرياضية ،مقدما مجموعة من التمارين الرياضية لعلاج القلق والتوتر

https://www.youtube.com/watch?v=mrXBFin1kts