4 نصائح غذائية لاستعادة حيوية ونضارة البشرة .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

قدمت الدكتورة شيري أنسي، أربعة نصائح غذائية مفيدة للحفاظ على البشرة والعودة بنضارة البشرة 10 سنوات للخلف.

وأضافت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن النصيحة الأولى لنضاربة البشرة لا غنى عن شرب الماء بكثرة لأنها تحافظ على البشرة، والأمر الثاني الأكل الصحي مهم للغاية مع تناول الخضروات والفاكهة والتنويع من ألوانها.

وطالبت الدكتورة شيري أنسي، بضرورة التحرك كثيرا لأنه يؤدي إلى زيادة معدل الدم المتدفق إلى فروة الرأس أو البشرة، مع تناول البروتين من أجل المحافظة على الكتلة العضلية في الوجه.

https://www.youtube.com/watch?v=_l2_oobxhbI