4 نصائح للتعامل مع فصل الخريف دون أمراض.. خد بالك

قدم الهلال الأحمر المصري عددًا من النصائح للتعامل مع فصل الخريف، وعدم الإصابة بأدوار البرد.

وأوضح أنه يجب النوم على مفروشات قطنية لتجنب إثارة الأنف أثناء النوم، إلى جانب شرب كميات وفيرة من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم.

وطالبت بأهمية اتباع نظام غذائي صحي لتقوية الجهاز المناعي، إضافة إلى أهمية غسل العين بالماء فور العودة من الخارج أو تنظيفها بالكمادات الدافئة.