5طرق تقوي جهاز المناعة بشكل سريع

كشفت الدكتورة شيري أنسي، عن عدد من الطرق التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل سريع.

ونصحت أنسى خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري» المذاع على قناة «صدى البلد»، بضرورة الإكثارمن تناول الفاكهة والخضار كونهما يمنحان الجسم بكميات كبيرة من الفيتامينات.

وتابعت أنسي أن تناول البروتينات يساعد الجسم على تكوين الأجسام المضادة لأي ميكروب يهاجم الإنسان، مؤكدة أن الفيتامينات والبروتينات تقوي الجهاز المناعي.

وأوضحت الدكتورة شيري أنسي أن من أهم أسباب ضعف جهازالمناعة، النوم لمدة أقل من 6 إلى 8 ساعات، بالإضافة عدم شرب الماء بكميات كبيرة.

وأشارت شيري أنسي إلى أن كثرة التعرض للضغوط والمشاكل، تفرز مادة أدرينالين، التي تؤثر على القلب، وتصيبه بجلطة.