5 نصائح لتجنب الشعور بـ العطش الشديد أثناء الصيام

بدأ الإحساس بـ العطش يزداد خلال فترات الصيام في الأيام الأخيرة بسبب الارتفاع الكبير والمفاجئ في درجات الحرارة.

ونقدم لكم 5 نصائح تساعد في التغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام، وتجعلك تتخلص من الشعور بالعطش نهائيا خلال نهار الشهر الكريم.. ومنها:

تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وعدم تناول الكافيين خلال وجبة السحور

عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية أو الملوحة العالية لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام باليوم التالي.

الحرص على أخذ حمام بارد أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد

تناول الزبادي في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم، فلا يجعلك تشعر بالعطش في اليوم التالي، إضافة إلى أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة.

الاهتمام بتناول الخضراوات في السحور، خاصة الخيار والطماطم والخس، والتي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والعطش خلال الصيام.

تعرف على روشتة استشاري أمراض جلدية للتغلب على العطش والصداع وحروق الجلد في الصيف

جمال شعبان: العطش سبب رئيسي للجلطة