هاني الناظر: 6 نصائح للوقاية من كورونا وتقوية المناعة

كشف الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا واستشارى الأمراض الجلدية، عن ستة نصائح لتقوية المناعة والوقاية من فيروس كورونا المستجد.

وقال الناظر عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» : «علشان تحمي نفسك من الفيروس وتقوي مناعتك عليك بسبعة أشياء».

وجاءت نصائح هاني الناظر كالتالي:

1-تاكل كثير خضروات واسماك

٢-تشرب كثير مياه

٣-تمشي كثير

٤- استمتع وعرض جلدك لشمس العصر يوم بعد يوم

٥- تنام بالليل كويس نوم متواصل

٦- ابعد تماما عن مصادر الشد العصبي والازعاج والتوتر

٧- املأ قلبك بالحب وانزع منه الغيرة والحقد والغل والحسد