6 نصائح من جمال شعبان لتجنب الإصابة بمرض الشريان التاجي

وجه الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب السابق، نصيحة لتجنب مرض الشريان التاجي الذى يؤدى لتوقف القلب المفاجئ.

وقال جمال شعبان عبر فيسبوك، إنه يجب عمل فحص شامل لعوامل الخطورة' الضغط المرتفع والسكر والكولسترول'، بالإضافة إلى تقليل الوزن، وسمنة البطن.

تحذير من هذه العادات

وأضاف مدير معهد القلب السابق أنه لابد من الالتزام بالأكل الصحى، والبعد عن الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية، والسكر، بالإضافة إلى تجنب التدخين والمخدرات والمنشطات ورياضة المشى لمدة 45 دقيقة.

كما نصح شعبان بالتكيف مع ضغوطات الحياة وتجنب الزعل.

جمال شعبان ينعى شاب توفي في حفل خطوبته: الموت المفاجئ يخطف عريس

صدقة في الجنة.. طبيب يتيح للمرضى طلب عدم دفع ثمن الكشف وجمال شعبان يدعمه