7 فوائد مهمة.. هاني الناظر يدعو المواطنين إلى الإكثار من المشي

دعا الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، المواطنين إلى المشي كثير بانتظام من أجل سلامة وقوة العظام، والحفاظ على صحة القلب وانتظام ضرباته وغيرها من المزايا الصحية المهمة.

وكتب هاني الناظر، عبر حسابه الشخصي بموقع فيسبوك: كطبيب أدعو حضراتكم للمشي كثيرا فقد ثبت علميا أن المشي بانتظام له فوائد صحية كبيرة.

7 فوائد مهمة للمشي

أوضح جمال شعبان أنه من فوائد المشي، سلامة وقوة العظام والحفاظ على صحة القلب وانتظام ضرباته، وحماية صحة المخ وقوة الذاكرة، وأيضا تحسين الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات، فضلا عن حرق الدهون والتخلص من السمنة ورشاقة الجسم، بالإضافة إلى التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء، كما يساعد المشي على سلامة وصحة الجلد ونضارة البشرة.

8 نصائح من هاني الناظر للتعامل مع البرودة