8 نصائح لمرضى السكر لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

في ظل انتشار التهديد العالمي بالإصابة بفيروس كورونا، يزداد القلق بشأن مرضى السكر، وهو ما يطرح التساؤل عن كيفية تقوية مناعتهم لتجنب الإصابة بالفيروس؟

ينصح الأطباء على مدونة (ويب ميد) بضرورة اتباع مجموعة من النصائح وهي:

1. التحكم المستمر في نسبة السكر بالدم.
2. شراء المزيد من الدواء تكفي لأسبوع إضافي تحسباً لتجهور صحتك التي تمنعك من الذهاب للشراء.
3. الإبقاء على التواصل الاجتماعي من خلال مواقع مثل (فيس تايم)، و (زووم) أثناء الأزمة.
4. الحفاظ على مخزون كافي من الفاكهة والخضروات والتي تحتاج للغسيل الجيد قبل الاستخدام.
5. لا تنسى تناول الكربوهيدرات الموجودة في العسل، والمربى والتي تساعد على إبقاء نسبة السكر في الدم في حال كنت معرضاً لخطر الإصابة بانخفاض درجة الحرارة أو المرض الشديد.
6. ممارسة الرياضة اليومية منزلياً دون الحاجة للذهاب لصالة الألعاب الرياضية بالخارجن للمساعدة في التحكم في السكر بالدم، وتقليل التوتر، لذا يفضل أن تخصص مكاناً بالمنزل مزوداً بمعدات الرياضة وتشغيل التمارين المصورة المتوفرة في العديد من التطبيقات.
7. احرص على النوم العميق، وممارسة رياضة التأمل، والصلاة، ويفضل أثناء الليل البعد عن الشاشات الإلكترونية أو شاشة التلفزيون وتقليل الإضاءة في المنزل.
8. كن على تواصل مع المستجدات والتعرف على آخر التعليمات من السلطات التابع لها.