هاني الناظر يقدم 7 نصائح لعلاج الحموضة والارتجاع

قدم الدكتور هاني الناظر، نصيحة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة والارتجاع.

وقال الناظر، عبر صفحته الرسمية للتواصل الاجتماعي (فيسبوك): «يمكنكم من خلال الخطوات البسيطة الاتية التحكم في هذه المشكلة ١- الأكل ببطء دائماً وعدم اكل كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة ٢- البعد عن الدهون والاكل المقلي والبصل والثوم والشطة واي مواد حارة وحريفة والمشروبات الغازية والقهوة والشاي».

وتابع الدكتور هاني الناظر: «٣- عدم شرب الماء أو أي سوائل أثناء تناول الطعام ٤- عدم النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ٥- مضغ اللبان مفيد جداً ولكن مع الحرص ألا يحتوي علي نعناع أو أي مكونات حارة ٦- الحرص علي ارتداء الملابس الفضفاضة والبعد عن تلك الضيقة ٧- ممارسة المشي بصفة منتظمة خلال أيام الأسبوع».

هاني الناظر: المشي نصف ساعة يوميًا بعد إفطار رمضان يمنع الجلطات

نصائح هاني الناظر للمواطنين في رمضان من أجل جسد صحي

«القرص السحري».. هاني الناظر يقدم وصفة فعالة لعلاج الجيوب الأنفية والحساسية