باهر السعيد ينصح بتناول الفول السوداني وحمص الشام.. «يقويان المناعة».. فيديو

كتب: أنس سمير

كشف الصيدلي باهر السعيد، فوائد الزنك للجهاز المناعي.

وقال السعيد خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس» على قناة صدى البلد 2 «الزنك مهم لتطور خلايا المناعة بالجسم، فضلا عن كونه مضاد أكسدة يساهم في استقرار الأغشية المخاطية التي تحمي من الالتهابات».

وأوضح أن المكسرات وخاصة الفول السوداني، حمص الشام والسبانخ واللحوم تحتوي على نسبة عالية من الزنك.

وحذر السعيد من بعض المأكولات التي تزيد من نسبة النقرس «اللحمة الحمراء، وبعض أنواع الأسماك كالسردين والرنجة، فضلا عن بعض أنواع الخضروات كالسبانخ، والباذنجان والطماطم، والفول المدمس والكشري والبصارة والعدس»، ناصحا بتناول كميات مياه كثيرة لتخفيض نسبة النقرس.

https://www.youtube.com/watch?v=FQdTJShB598