كتبت:منى سمير
تكثر فوائد الرياضة فهي مهمة لجسم الإنسان بمختلف النواحي، كما هي العامل الأساسي الذي يساعدك في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن.
هناك الكثير من انواع التمارين الرياضية وتدريجياً يكتسبها الشخص، ولكن يوجد تمارين مخصصة للمبتدئين في الرياضة
وكشف الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج«صباح البلد»على صدى البلد ،عن 6 تمارين رياضية لإكساب اللياقة البدنية للمبتدئين
