كتبت:منى سمير
كشفت الإعلامية دينا رامز، عن طريقة لتجنب حدوث الانيميا أثناء الدايت
ونصحت دينا رامز في برنامج«ست الستات »على صدى البلد إلى اتباع الاتي:
1- الإكثار من تناول الخضروات أهمها الفاصوليا الخضراء والسبانخ والبروكلي والخيار
2- الإكثار من تناول الخضروات الورقية كالبروكلي والخس والجرجير
3- تناول الفواكه كالتفاح والكيوي
4- شرب عصير الرمان بالبنجر
5-الالتزام بتعليمات طبيب التغذية
6- اجراء تحليل صورة دم بشكل دوري لمعرفة نسبة الحديد بالدم
